Gayrimenkul Sektöründe Stresle Başa Çıkmanın Pratik Yolları

Gayrimenkul sektöründe çalışmak, heyecan verici olduğu kadar stresli de olabilir. Müşteri beklentileri, rekabet, piyasa dalgalanmaları gibi birçok faktör, danışmanların ve ofis sahiplerinin stres seviyelerini artırabilir.  Size iyi bir haberim var, doğru stres yönetimi teknikleri ile stresi kontrol altına almak ve daha verimli bir çalışma hayatına sahip olmak mümkündür.

Neden Gayrimenkul Sektöründe Stres Yüksek?

Yüksek Performans Beklentisi

Müşterilere en iyi hizmeti vermek ve satış hedeflerini gerçekleştirmek için kendini sürekli baskı altında hissetmek.

Rekabet

Sektördeki yoğun rekabet, danışmanları sürekli olarak kendilerini geliştirmeye ve farklı çözüm yolları aramaya zorlar.

Piyasa Dalgalanmaları

Faiz oranları, emlak fiyatları gibi olumsuz gelişmeler, işlerin belirsizliğini artırır. Belirsizlik insan beyni için bir tehdit unsuru oluşturur ve önemli bir stres kaynağı olur.

Uzun Çalışma Saatleri

Müşteri görüşmeleri, portföy görmek, yeni portföy aramak, sosyal medyada sürekli aktif olmaya çalışmak ve ofis ve evrak işleri, danışmanların kişisel hayatlarına zaman ayırma imkanını kısıtlar.

Stresle Başa Çıkmanın Pratik Yolları

Nefes Teknikleri

Gün içinde birkaç dakika ayırıp derin nefes alarak, vücudunuzdaki gerginliği azaltabilirsiniz. Nefes egzersizi için birçok Youtube videosundan yararlanabilirsiniz, önemli olan stres yönetimi ile ilgili aramalar yapmanızdır. 

Egzersiz

Düzenli egzersiz hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız için oldukça faydalıdır. Fiziksel aktivite, stres hormonu olan kortizolü düşürmeye yardımcı olur. Gününüzü yoğun bir şekilde geçiriyorsanız bile kısa yürüyüşler yapmak, egzersiz yapmak veya yoga gibi rahatlatıcı aktiviteler tercih etmek faydalı olacaktır.

Yeterli Uyku

Uyku, vücudunuzun ve beyninizin dinlenmesi için gereklidir. Her insan vücudunun ihtiyaçları farklıdır, kimisi günde 6 saat uyku ile çok dinç olabilirken, kimisi en az 8 saat uyumaya ihtiyaç duyabilir. Bir günde zaman kazanmak için uyku düzenininiz değiştirmeye çalışmayın. Bu sizi daha da strese sokar. 

Sağlıklı Beslenme

Doğru beslenmek, enerji seviyenizi yükseltir ve stresi azaltır. Kendinize iyi bakıyor olmanın verdiği huzur dahi stres seviyenizi olumlu etkiler. Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirdikçe kararlılığınız ve hayata geçirmiş olmanız özgüveninizi de besler. 

Hobiler

İş dışında ilgi duyduğunuz aktivitelere zaman ayırmak, stres atmanıza yardımcı olur. Puzzle veya lego yapmak, resim yapmak, ahşap boyamak, balık tutmak, bisiklet binmek, yeni yerler keşfetmek ve daha bir dolu hobi var. İlgi duyduğunuz aktiviteleri bulup, onlara zaman ayırmak anda kalmak için çok etkilidir. 

Meditasyon

Meditasyon, zihninizi sakinleştirerek stresi azaltır ve odaklanmanızı sağlar. Yine nefes egzersizleri gibi profesyonel kaynaklar ile meditasyon yapabilirsiniz. 

Özşefkat

Zorlu durumlar karşısında kendinize şefkatli olun. Olumsuz iç konuşmalar yapmak yerine, böyle bir durumda olan en sevdiğiniz arkadaşınıza neler söylerdiniz önce bunu düşünün. 

Sosyal Destek

Aile ve arkadaşlarınızla vakit geçirmek, iş ve özel yaşamda denge kurmak, duygusal olarak iyi hissetmenizi sağlar. Sevdiğimiz ve sevildiğimiz insanlarla birlikte olmak, kaliteli zaman geçirmek hepimize iyi gelir. Şöyle düşünün sürekli yoğun olan, size hiç vakit ayırmayan biriyle ilişkileriniz ne kadar veya ne seviyede devam ediyor? Size hiç zaman ayırmadığında kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Bu açıdan bakınca hem kendinize hem sevdiklerinize zaman ayırmanın önemini daha da iyi fark edebilirsiniz. Hem kendinize hem sevdiklerinize kaliteli zaman geçirmek için fırsatları iyi değerlendirin, kendiniz fırsatlar yaratın. 

Profesyonel Yardım

Gerekirse bir uzmandan destek alarak, stresle başa çıkma konusunda daha etkili yöntemler öğrenebilirsiniz. Hep aklınızda olsun, koçluk gelecek hedeflere ulaşma, kişinin kendini daha iyi bir durumda olmayı hedeflemesiyle ilgili bir alandır. Kişisel gelişim de kendi çabası veya uzmanların rehberliğinde kişinin kendini geliştirmesiyle ilgilidir. Geçmişten gelen travmalar, çözülemeyen psikolojik durumlar söz konusu olduğunda gerekli destek alınarak terapi, tedavi yöntemlerine başvurulmalıdır.

NLP ile Stres Yönetimi

NLP (Nöro-Linguistik Programlama), düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki ilişkiyi inceleyen bir yöntemdir. NLP teknikleri, stresle başa çıkmak için nasıl kullanılır?

Olumlu Düşünce

Negatif düşünceleri olumlu düşüncelerle değiştirmek, stres seviyenizi azaltır. Diyelim ki çok zorlu bir müşteriyle karşılaştınız. Aklınıza ilk gelen “Bu müşteri ile hiç anlaşamayacağım.” düşüncesi oldu. Bunu olumlu bir düşünceye çevirmek mümkün. "Bu müşterinin ihtiyaçlarını anlamak ve ona en uygun çözümü sunmak için elimden geleni yapacağım. Her zorluğun bir fırsat olduğunun farkındayım." Bir başka örnek de piyasa koşulları değiştiğinde aklınıza ilk gelen "Bu piyasa koşullarında başarılı olmak imkansız." Bunu da olumlu bir düşünceye çevirmek mümkün. "Değişen koşullara uyum sağlayabilir ve yeni fırsatlar yaratabilirim. Esneklik, başarının anahtarıdır."

Zihinsel Resimleme

Kendinizi stressiz ve mutlu bir durumda hayal etmek, gerçek hayattaki stresle başa çıkmanıza yardımcı olur. Öyle ya bundan belki birkaç gün sonra bu durumu hatırlamayacaksınız bile, öyleyse stresinizin kaynağını çözdüğünüz halinizi hayal edin. Ardından da bunu nasıl gerçekleştirebileceğinize odaklanın. 

Ankraj

Belirli bir duruma olumlu bir duyguyu bağlamak, o duruma geldiğinizde otomatik olarak olumlu hissetmenizi sağlar. Reddedilme durumu gayrimenkul danışmanları için çok stres yaratır. Böyle bir durumda ankraj yöntemiyle başa çıkmak için daha önce bir zorluğun üstesinden geldiğiniz, kendinizi güçlü hissettiğiniz bir anı zihninizde canlandırın. Bu sırada bir cüzdan veya anahtarlık elinizde olsun, bir müşteri tarafından reddedildiğinizde o cüzdan veya anahtarlığa dokunarak güçlü hisse geri dönebilirsiniz. Ankrajlama yaparken en çok dikkat etmeniz gereken nokta, her ankraj için farklı nesneler kullanmanızdır. Müşteri sunumu öncesi heyecanlandığınız, FSBO aramaları öncesi stres olduğunuz, ofiste kendinizi çok yoğun ve bunalmış hissettiğiniz gibi durumlar için de ankrajlama yapabilirsiniz. 

Hayatın her anında olumlu, olumsuz veya nötr durumlar ile karşılaşabiliyoruz. Olaylara bakış açımız ve yaklaşımımız, elde edeceğimiz sonuçları da etkiliyor. Gayrimenkul sektöründeki yoğun tempo, stres yaratabileceği kadar, kişisel ve profesyonel gelişim için de büyük fırsatlar sunar. Yeter ki stresimizin kaynağını tespit edelim ve bu durumdan çıkmanın farklı yollarını keşfedelim.  Böylelikle daha mutlu ve başarılı bir kariyere ve hayata sahip olabilirsiniz.

Stres yönetimi hakkında daha fazla bilgi almak ve bu teknikleri uygulamak istiyorsanız, benimle her zaman iletişime geçebilirsiniz. 

Başarılarınız katlanarak çoğalsın.